Про тривогу

Альфред Адлер вважав, що тривога – це захисний механізм, який змушує нас боятися щось робити.
Цікава думка чи не так?
Кожен із нас час від часу відчуває тривогу або страх. Це ті почуття, які ми відчуваємо по-різному. Оскільки найчастіше про ці почуття не прийнято говорити, то оточуючі можуть не знати про наші страхи та тривоги. Часто ми навіть не здогадуємося, що на вигляд впевнена у собі людина може насправді почуватися досить тривожно й неспокійно. Говорячи про тривогу, ми часто використовуємо такі слова як турботи, страхи, нерви, стрес, напруга, занепокоєння, надмірні переживання.
Якщо почуття тривоги є і Вашим супутником також, пропоную вправу, що допоможе розібратись у власних почуттях.
Необхідно відповісти на одне запитання:
«Що вас найбільше тривожить?»
Доповніть свою відповідь, записавши, які ще слова можна використовувати для опису тривожних думок і почуттів? Запишіть слова, якими Ви могли б описати свою тривогу.
Виконавши цю вправу, Ви ступили на дорогу, що веде в світ без зайвих тривог. Ідентифікувавши свого ворога, Ви нанесете йому перший удар.

Психолог Тетяна Маруда