Ти як? – Всеукраїнська програма ментального здоров’я

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я.

Онлайн-платформа програми «Ти як?» містить:

• Підбірку статей з практичними порадами та вправами для подолання стресу та тривоги.
• Перелік організацій, що надають безкоштовну психологічну допомогу, та контакти гарячих ліній.
• Безкоштовні онлайн-курси для кращого розуміння себе та управління емоціями:
  • Профілактика вигорання: розвиток психологічної стійкості
    Під час проходження курсу ви дізнаєтеєтесь, що таке вигорання, чому воно виникає та як йому запобігти на особистому і командному рівнях. Навчання включає практичні стратегії для створення здорового робочого простору.
  • Секрети дитячої поведінки: причини, реакції, рішення
    Ви дізнаєтеєтесь, як створити безпечне середовище у стосунках та підтримати дитину в складних емоційних станах. Крім того, з курсу ви дізнаєтеся про методи виявлення та лікування синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) та опозиційно-викличного розладу поведінки (ОВРП).
  • Ключі до успішного спілкування та розвитку мовлення
    Ви дізнаєтеєтесь про вікові етапи мовного розвитку, ефективні інструменти для його покращення та способи подолання труднощів. У програмі — ігри, практики та поради, які допоможуть на шляху розвитку як батькам, так і дітям.
  • Надмірна тривога у дітей: допомагаймо разом!
    Курс розповідає про те, які чинники зумовлюють тривожність у дітей різного віку, як вона проявляється, а також які практики, способи надання допомоги та вправи допоможуть дитині подолати тривогу.