Генезис здоров’я

Пошук у природі засобів лікування був органічною потребою, як і пошук їжі. Цілющі властивості рослин завжди привертали її увагу. Багато прописів лікарських засобів на основі рослинних джерел, які сторіччями використовувалися в народній медицині, збереглися й до наших днів. Вони все ширше досліджуються та використовуються сучасною науковою медициною.

Пропонований навчальний посібник являє собою узагальнений багаторічний матеріал із вивчення цілющих властивостей лікарських рослин, які містять вітаміни. У виданні наведені відомості з історії відкриття вітамінів, їхня загальна характеристика, а також приділена значна увага рослинним джерелам вітамінів.

Для студентів та викладачів вищої освіти Міністерства охорони здоров‘я України, а також працівників практичної фармації та охорони здоров‘я.

Підручник підготовлено співробітниками кафедри гігієни та екології № 1, опорної кафедри МОЗ України з дисципліни “Загальна гігієна та екологія” і кафедри гігієни та екології № 4 Національного медичного університету імені О. О. Богомольця за загальною редакцією члена-кореспондента НАМН України професора В. Г. Бардова. З урахуванням сучасних досягнень наук про здоров’я людини та біосферу у підручнику викладено теоретичні основи, методологія, мета і задачі, глобальні проблеми екології, структуру й характеристики сучасного стану атмосфери, гідросфери та літосфери Землі, вивчення закономірностей впливу фізичних, хімічних, біологічних та психологічних факторів на здоров’я людини і громадське здоров’я, використання встановлених закономірностей для розробки методів та систем профілактики впливу негативних градацій цих факторів. У вигляді окремих 38 тем підручник включає всі розділи навчальної програми та всі основні розділи дисципліни “Загальна гігієна та екологія людини”: пропедевтику гігієни, екологію людини, основи вчення про біосферу, глобальні проблеми забруднення біосфери, закономірності впливу природних та антропогенних компонентів біосфери на здоров’я людини та громадське здоров’я, основні положення комунальної гігієни, гігієни харчування, гігієни праці, гігієни дітей та підлітків, гігієни лікувально-профілактичних закладів, радіаційної гігієни, гігієни надзвичайних станів, військової гігієни, тропічної гігієни, особистої гігієни тощо. Для студентів закладів вищої медичної освіти ІV рівня акредитації, лікарів-інтернів, сімейних лікарів, практичних лікарів, викладачів та науковців.

Придерживайтесь советов книги всего 2 недели – и скоро увидете в зеркале свою новую стройную и подтянутую фигуру! Советы по приготовлению доступных, полезных и безопасных, в отличие от непонятных таблеток для похудения, напитков для сжигания жира на основе чистой воды, овощей, фруктов, пряностей; рецепты вкусных блюд с постным мясом и рыбой, овощами, фруктами и пряностями, а также продуктами, на усвоение которых организм тратит больше энергии, чем сам продукт содержит; эффективные комплексы самомассажа и пленочных обертываний с глиной, медом, яблочным уксусом, натуральными растительными и эфирными маслами.

Кажуть: усі хвороби від нервів. Автор цієї книги стверджує: усі хвороби, і навіть старість — наслідок нашої поведінки; того, що споживали, як жили і чи грішили наші предки. Наш вік і якість життя нащадків залежить від того, чи зуміємо очиститися фізично і духовно. Видання вартує бути найціннишим подарунком другові. Презентувавши собі та ближньому цю книгу, не помилитесь, адже здоров’я й життя — найдорожчі для кожного.

В молодості про нас піклується природа. З віком природа надає нам право і можливість самим піклуватися про себе, і до зрілості кожен пожинає плоди своєї праці. Як же зберегти здоров’я? Три кити – правильне харчування, збереження фізичної активності і бадьорість духу. Ця книга розповість про деякі способи продовження фізичної активності, наприклад, про скандинавську ходьбу, дихальну гімнастику, правильне харчування і його альтернативні види. Скористайтеся перевіреними методиками і подаруйте собі диво довгого, здорового та активного життя!

Дорослішати — круто! Але водночас це трішки хвилююче і навіть лячно Як усе це відбуватиметься? Чого чекати? Чи з усім вдасться впоратися? Не хвилюйся! Найкраще, що ти можеш зробити, аби підготуватися до підліткового віку, — це дізнатися, як саме змінюватимуться твої тіло і почуття. Ця книжка — твій провідник у мандрівку дорослішання. У ній просто й зрозуміло пояснюється, як влаштований твій організм і які зміни чекають на нього в найближчі кілька років. А ще тут є безліч корисних порад і підказок, які допоможуть тобі з усім впоратися. Дізнавайся більше про самого себе — і розпочинай новий етап життя сміливо та впевнено!

Виконання карантинних заходів щодо супротиву COVID-19 (коронавірусу): фізичні вправи, правила подолання стресу, психологічне розвантаження, ароматерапія.

Автор розповідає про систему «9+1 крок для здоров’я й успіху», яку він розробив, щоб допомогти людям почати правильно харчуватися, позбавиться від шкідливих звичок, вести здоровий спосіб життя і не втратити їх досягнення.

Система складається з десяти рівнів, освоєння яких призведе до позитивних змін.

При розробці системи «9+1 крок для здоров’я й успіху» були враховані інтереси великої кількості людей – які страждають від надмірної ваги, які не мають можливості впоратися з поганими звичками, тих, хто хоче побороти невпевненість у собі й страждає від безвольності. І, звичайно ж, найголовніша мета даної роботи – допомогти людям зрозуміти і відчути на собі позитивні результати підтримки здорового способу життя.

У книзі відомого німецького професора Дітріха Ґренемаєра у формі бесіди подано цікаву інформацію про будову і функціонування людського тіла, про зміни, що відбуваються в нашому організмі протягом життя, доступно описано складні психофізіологічні процеси.

Автор вибрав доречний мовний стиль, правильний тон бесіди — коректний, відкритий, із м’яким гумором. На запитання малюків відповідає лікар.

Його пояснення є наочним прикладом для батьків, як треба говорити з дітьми про складні питання фізіології людини, виховувати дбайливе ставлення до власного здоров’я, культуру тіла та почуттів.

Видання гарно ілюстроване, містить вікторини, поради та рецепти, за якими діти самотужки можуть приготувати напої, виконати нескладні фізичні вправи.

До вашої уваги – його величність кишечник! Так-так, саме він! Ви ще соромитеся говорити про цей дуже важливий та цікавий орган свого тіла? Дарма! Тому що саме від його роботи залежить не тільки гарне фізичне самопочуття, але й ваш настрій та психічний стан. Узагалі, що ми знаємо про кишечник? Здається, зовсім небагато! Але ж це цілий світ зі своїми правилами, обов’язками, громадянами – і навіть злочинцями! Ця книга покликана змінити існуючий стан речей. Ви дізнаєтеся про структуру та принципи роботи кишечника, роль кишкової флори, вплив кишечника на мозок та зв’язок імунної системи і бактерій… Тож запрошуємо до захопливої подорожі травним шляхом! Обіцяємо, нудно не буде!

Світ змінився. Світ багаторазово прискорився і ускладнився. Але багато установок у формуванні безпечної поведінки залишилися колишніми: «не розмовляй з незнайомцями», «не бери частувань у сторонніх», «не сідай в чужі авто», «не додавай в друзі дорослих людей»… інакше тебе вкрадуть, вб’ють … Нажаль, вони не працюють! І ми не винні в тому, що виховуємо так, як виховували нас 20-30 років тому… бо ми не знаємо як по-іншому…

Ця книга — практичний посібник з безпечного виховання сучасної дитини у великому місті. БЕЗ ПОГРОЗ! Без залякування дитини! Максимально прості і дієві рекомендації про те, як прищепити дитині навички безпечної поведінки: удома, з незнайомцями, в Інтернеті, у колективі + сексуальна безпека дитини. «Нестрашна енциклопедія безпеки для дорослих та дітей» подарує батькам відчуття полегшення і заспокоєння! Розуміння того, що в руках вони тримають РІШЕННЯ проблем з безпекою своєї дитини.

Книга адресована як допитливим дітям, так і дорослим — дбайливим батькам, бабусям і дідусям.

Фізичне, психічне,соціальне та духовне здоров‘я учнів. Фізичне здоров‘я учня: пальчикова гімнастика з використанням конструктора LEGO, звукова гімнастика, фізкультхвилинка. Психічне здоров‘я учня: кольоротерапія, казкотерапія. Соціальне здоров‘я учня: ігри та ігрова терапія. Духовне здоров‘я учня: гра “Це мій друг”, вправа “Долоня дружби”

Наш мозок – особливий орган. Його робота безпосередньо залежить від їжі, яку ми споживаємо. Однак поради, які ми щодня бачимо в інтернеті, часто суперечливі й непослідовні. Одного дня ми читаємо, що треба за будь-яку ціну уникати холестерину, а наступного – що він навпаки підтримує здоров’я мозку. Проблема таких сенсаційних заяв у тому, що лише мізерну їх частку було ретельно перевірено. То якою має бути їжа для мозку? Чи здатна лише сама оливкова олія врятувати від «Альцгеймера»? Яка глюкоза потрібна нашому мозкові? І як зробити свій корисний раціон не лише поживним, а й смачним?

Дорослішати — круто! Але водночас це трішки хвилююче і навіть лячно Як усе це відбуватиметься? Чого чекати? Чи з усім вдасться впоратися? Не хвилюйся! Найкраще, що ти можеш зробити, аби підготуватися до підліткового віку, — це дізнатися, як саме змінюватимуться твої тіло і почуття. Ця книжка — твій провідник у мандрівку дорослішання. У ній просто й зрозуміло пояснюється, як влаштований твій організм і які зміни чекають на нього в найближчі кілька років. А ще тут є безліч корисних порад і підказок, які допоможуть тобі з усім впоратися. Дізнавайся більше про саму себе — і розпочинай новий етап життя сміливо та впевнено!

Ранкова йога-гра для дiточок, якi вiд самого ранку не знають, куди подiти свою невичерпну енергiю! Авторка книжки — засновниця Iталiйсько асоцiацi дитячо йоги — пропону комплекс вправ, який допоможе дiтям прокинутися й увiйти в новий день свiжими, сповненими сил i радостi життя, а також дивовижного внутрiшнього спокою й упевненостi в собi. Шiстнадцять простих поз-асан, покроково поясненi i проiлюстрованi — дiтям неодмiнно сподобається виконувати їх разом iз казковими героями. Завдяки мудростi Давньої Iндiї прокидатися зранку буде ще цiкавiше i веселiше!

Зміст підручника відповідає чинній навчальній програмі. У ньому розглянуто систему організації, структуру та завдання служби планування сім’ї, викладено історію розвитку контрацепції, докладно проаналізовано проблеми штучного аборту, що внаслідок низької медичної культури населення залишається основним методом планування сім’ї. Змістовному висвітленню цих питань сприяє вивчення анатомії та фізіології жіночих і чоловічих статевих органів, проблем безпліддя і захворювань, що передаються статевим шляхом.

Весела і дотепна книжка, написана сучасною мовою для сучасних дівчат, розповість усе, що треба знати про місячні: у якому віці вони мають починатися, що робити, щоб вони не застали зненацька, чим відрізняються прокладки від тампонів і чаш, як дати раду з місячними у школі, що робити, якщо кров протекла на одяг, і багато іншого. Авторки цікаво розказали про дорослішання дівочого тіла, згадали про найпоширеніші гінекологічні проблеми (усю інформацію перевірено лікарями!). У книжці багато теплих слів, що заспокоюють і підбадьорюють, а симпатичні й кумедні малюнки створюють невимушену атмосферу. Книжка буде добрим порадником для дівчат, у яких от-от почнуться або щойно почалися місячні. Науковий консультант лікар акушер-гінеколог Наталія Лелюх.